Fyra nivåer av ABDL-anpassning — Att hitta trygghet som Adult Baby*

Detta är en färgklassificering av olika grader och sätt som jag har sett människor närma sig sitt liv med infantilism. Om detta gäller dig, passar du kanske inte 100 % in i en av dessa kategorier, men syftet är främst att hjälpa dig att utvärdera din lycka kring det, ditt beroende av det och om du behöver hjälp med det eller inte. Jag är intresserad av dina kommentarer, så jag lämnar kommentarsfältet öppet för detta blogginlägg, och med tiden kommer jag kunna lägga till fler funktioner och idéer.

Det kan också hända att vissa dagar känns mer balanserade än andra, så detta är bara ungefärligt. Jag hoppas det hjälper dig att reflektera och öppna upp för samtal.

🟩 GRÖN NIVÅ

• Jag tycker mycket om att tillbringa tid i "little space", och det får mig att slappna av
• Jag kan njuta av att vara med en AB-omsorgsperson och känner ingen skuld över det
• Jag upplever att det finns ett stödjande AB-community där jag kan dela mina intressen
• Ibland känner jag motstridiga känslor kring min önskan att vara liten, men inget jag inte kan hantera
• Jag har personer i mitt liv som jag kan dela mina AB-känslor med och som jag känner mig trygg att prata med → Om du uppfyller dessa kriterier verkar du vara väl anpassad och accepterande kring dina AB-känslor och behov

🟨 GUL NIVÅ

• Jag är glad när jag är i "little space", även om jag inte alltid känner att jag borde göra detta
• Jag slappnar av som AB, men ibland får jag motstridiga känslor som gör mig lite orolig, även om jag oftast kan hantera det
• Ibland känner jag mig ensam eftersom jag inte delar detta med många, och jag oroar mig för vad vänner och familj skulle tänka om de fick veta
• Jag lever mitt liv normalt utan alltför mycket oro kring detta → Om du uppfyller dessa kriterier verkar du vara delvis anpassad till dina AB-behov eller önskningar, men du skulle kunna må bra av lite stöd. Det kan vara samtal med vänner, emotionellt stöd från en professionell eller en legitimerad terapeut eller rådgivare om du vill känna dig mer bekväm med det.

🟧 ORANGE NIVÅ

• Jag är orolig över mina AB-känslor. Jag tycker om att vara i "little space" men känner mycket skam och skuld
• Jag önskar att jag inte hade detta behov
• Jag känner mig inte trygg att dela dessa känslor med någon jag känner, och ibland köper jag AB-saker i överdrift
• Ibland känner jag ett överväldigande behov av att bli omhändertagen och blir orolig om det inte sker
• Jag hanterar mestadels resten av mitt liv som vuxen, men blir frustrerad om jag inte får vara i "little space" på över två veckor → Om du uppfyller dessa kriterier verkar du vara i en mer utmanande situation som AB. Du skulle definitivt må bra av stöd från en professionell inom mental hälsa. Jag vet att vissa terapeuter inte förstår infantilism, så det är viktigt att du hittar någon som gör det. Jag kan erbjuda emotionellt stöd, aktivt lyssnande, coaching och vägledning, men jag är inte legitimerad psykoterapeut. Tidigare har klienter velat kombinera sin terapi med samtal med mig, eller bett om hjälp att prata med sin partner, vilket jag kan hjälpa till med.

🟥 RÖD NIVÅ

• Mina AB-känslor och önskningar kan bli överväldigande och isolerande, eftersom jag känner mig väldigt ensam när jag inte kan dela dem med någon
• Jag köper AB-saker i överdrift, lagrar dem, känner skuld och gör mig av med dem, och börjar om igen
• Jag känner att AB är min identitet, och jag ogillar mig själv för det
• Jag känner mig otillräcklig och tror att ingen någonsin skulle kunna älska mig om jag har detta behov. Jag tror inte att jag någonsin kan leva ett vuxet liv → Om du uppfyller dessa kriterier uppmuntrar jag dig att söka professionellt stöd inom mental hälsa så snart du kan. Om du inte vet hur du ska börja och befinner dig i Storbritannien, kan du boka ett möte med din husläkare (GP) och förklara hur du mår för att få rätt stöd. Denna länk har användbar information om hur du kan hitta stöd beroende på hur akut det är. Samaritans är också ett bra första steg för omedelbart stöd, då de är tillgängliga dygnet runt. Jag är stolt över att ha utbildats av dem och har stöttat flera fall under mitt arbetsliv.

(*) Ansvarsfriskrivning:

Inget i denna klassificering kan betraktas som medicinsk eller psykologisk rådgivning. För en fullständig och personlig bedömning av din mentala hälsa behöver du få hjälp av en legitimerad professionell inom området.

Du kan hitta fler berättelser och reflektioner på www.missmummy.online